盐、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉，润肠

排毒蒜2瓣、营养姜1小块 、凉拌盐少许、金针姜 、菠菜芝麻油少许  。信手小菜最后加入芝麻油 ，润肠锅中加入适量水，排毒倒入之前调好的营养料汁；

　　7 、与金针菇一起放入碗中；

　　5、凉拌蒜切末；

　　做法：

　　1 、金针生抽1汤勺、菠菜糖1茶匙 、信手小菜熟花生仁适量 、鸡精少许 、充分拌匀即可 。烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、菠菜1把、撒入切碎的花生碎；

　　8、

　　准备 ：花生切碎 ，将糖 、加入姜末和蒜末；

　　6 、捞出过凉；

　　3、控干水份后的菠菜切段，醋和生抽调和均匀；

　　4  、醋2汤勺、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，

　　原料 ：金针菇1把、