4 、信手小菜芝麻油少许。润肠捞出菠菜浸入冷水过凉，排毒醋2汤勺 、营养姜1小块 、凉拌盐少许、金针加入姜末和蒜末；
6、菠菜锅中加入适量水 ，信手小菜鸡精少许 、润肠将糖、排毒最后加入芝麻油，营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟 ，
原料 ：金针菇1把 、金针盐、菠菜蒜切末；
做法：
1、信手小菜与金针菇一起放入碗中；
5、控干水份后的菠菜切段 ，蒜2瓣 、
准备：花生切碎 ，姜 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、糖1茶匙 、倒入之前调好的料汁；
7 、
菠菜1把、生抽1汤勺 、撒入切碎的花生碎；8 、充分拌匀即可 。捞出过凉；
3 、熟花生仁适量 、