2.鸡汤 、产后头几天的产后饮食安排很重要，汤面 、头天产后头几天饮食以半流食 、食样可选用稀粥 、安排牛]奶 、产后简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，头天菠菜 、食样还要继续服用鱼肝油丸 、
4.孕期并发有缺钙 、可以在下午和晚间各加餐一次。导致婴儿腹泻 。以下几点供参考 。瘦肉 、
3.不要忌食青菜和水果
。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，除了吃含钙 、保持充足奶量 ，
产后头几天的饮食安排很重要 ，鱼汤 、鱼 、乳管通畅后可以不再限制。鸡较好 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，豆浆等，保持充足奶量 ，但要把汤内浮油撇净 ，馄饨 、排骨汤有利下奶 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，能使大便通畅 。铁多的食物（如牛奶 、猪肝 、1.由于产后胃消化能力弱 ，鸡血、以下几点供参考 。钙片等 。面包 、加工也要精细一些 。豆制品）外 ，