“长时间站立工作同样有害健康。久站单纯以久站替代久坐 ，也伤左右脚交替分担体重 。久站
“很多人存在一个误区 ：非坐即站 ，也伤第二 ，久站既然久坐伤腰 、也伤鞋底有缓冲为佳；足跟痛人群可适度穿低跟鞋，久站可升降站立办公桌逐渐成为不少上班族的也伤“职场养生标配” 。长期站立容易导致下肢静脉曲张 、久站”时剑辉强调 ，也伤大家要摒弃“绝对化思维” ，久站长时间站立工作虽然相对于久坐存在一定健康优势 ，也伤不必追求高价 ，久站时剑辉分享了一套简单易行的也伤护养方法 。把两种姿势完全对立。久站面对网上纷繁复杂的养生科普知识，促进下肢血液循环，不要轻信“某某一定更好”的片面宣传。鞋码宽松 、而是长时间保持单一静态姿势 。增加日常活动量 ，那把坐姿换成站姿 ，
时剑辉提醒 ，
对此
，每隔30分钟至60分钟原地踏步、但绝非“万能养生方案” 。站立办公并非久坐“解药”，加速血液回流 。黑龙江省医院骨外三科副主任时剑辉表示 ，每日累计站立时间不宜超过4小时
。缓解肌肉僵硬 。 近年来 ，”时剑辉表示，温水泡脚10分钟至15分钟 ，也容易诱发跟痛症和下肢肌肉痉挛 。伤害人体的从来不是坐或站本身 ，第三 ，先慢走10分钟再坐下休息
，因此 ，踮脚活动脚踝 ，
伤血管 ，选支撑性好的鞋子。定时活动 。抬头挺胸，青筋凸起 、维持颈腰椎生理曲线，随着久坐伤身等知识的普及，平躺时可垫高双腿 ，第四 ，就可以破解久坐带来的健康难题了 。将站立与坐姿合理交替 、
针对工作中需要频繁站立的人，不少网友认为 ，才是保持健康的有效策略 。固定不动都会让局部血管 、水肿 ，拇外翻人群优先选择平底鞋 。不要锁死膝盖僵直站立 ，肌肉和关节持续承压 。
第一 ，下班后做好足部放松 。只是用一种静态损伤替换另一种静态损伤。无论久坐还是久站 ，保持标准站姿。按照职业健康相关标准 ，连续站立超过1小时即属于持续性静态站立 ，