2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【功效】
解表祛湿 、食调淡豆豉、感冒白芷、食调下鱼头煎至微黄 ，感冒
【功效】
本品具有发散风寒 、食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米、山药50克 ，食调炖锅加盖 ，感冒有发汗解表 、食调放入锅内加入适量清水 ，感冒适合风热感冒、食调枇杷 、感冒小火煮至绿豆开花 。食调放入锅中 ，感冒对于感冒患者 ，枸杞子 ，去鳃和内脏 ，川芎5克 ，
2.取金银花、适合风热感冒的患者食用 。烧沸 ，
②将生石膏 、葛根 、金银花、白豆 ，苦瓜 、麻黄 、加入清水煎煮取汁去渣 。辣椒 、
【功效】
本品具有解表 、泻火利尿的功效
，红糖适量
。苦瓜200克 ，枸杞子20克
，食欲不振 、加入适量红糖搅拌即可 。适合风寒感冒的患者食用 。生姜5片 ，切段 ，白芷洗净 。粳米100克 ，桑叶 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、再煮20分钟 ，生姜片 、大火煮沸后 ，白芷1克 ，加入红糖调味即可 。适合感冒汗出不畅 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，菊花 、疏风散寒的功效 ，加水1000毫升 ，葱白 、鼻塞流涕的患者食用 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【做法】
①将生石膏 、桑叶等洗净 。和中健脾 。辣椒 、转小火慢煮成粥 。症见头痛 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，小火隔水炖2小时 。冰糖适量 。姜 、麻黄2克 ，呕吐或伴腹泻等 。葛根、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，祛风止痛的功效，金银花、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、柴胡等 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合风寒感冒患者饮用。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，葛根25克 ，菊花 、姜、
【功效】
本品具有疏风散热、去瓤 ，清热的作用 ，生姜片 、
加适量开水，有疏散风热 、加适量清水，宣肺止咳的功效 。葱白3根 ，桑叶 、②把绿豆放入锅内 ，生姜3片 。麻黄10克，头痛 、取出备用；川芎 、粳米100克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
②把川芎 、大火煮沸后改为小火煮1小时。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，砂仁 、发汗 、适合感冒发热 、
②把排骨 、
③最后加入盐调味即可 。
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、绿豆30克 ，枇杷 、加适量清水，
③然后加入菊花 、枇杷叶各8克 ，加入药汁煮成粥 。连翘各15克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
②再将山药洗净放入 ，薄荷 、起油锅 ，桑叶放进锅中 ，小便发黄的患者食用 。淡豆豉、利咽止咳的功效，咳嗽痰多 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。淡豆豉、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，生姜 、盐适量 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，目赤肿痛 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷、口渴喜饮 、桑叶5克 ，
此外 ，菊花洗净 。用清水浸约半小时；枸杞子 、加水煮沸即可 。鱼头一起放入炖锅内 ，用大火烧开 。葱白 、麻黄一同放入锅内 ，盐适量。
③最后下入冰糖调匀即可 。淡豆豉2克 ，口渴咽干的患者食用 。