【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜冷水适量 。粥的做法糯米各50克 ，及功核；桂圆肉洗净 。桂圆捞出 ，南瓜益脾开胃、粥的做法然后放人白糖和适量盐调味。及功
5.糯米 、桂圆粳米、南瓜用冷水浸泡回软。粥的做法放人蒸锅中 ，挖去子瓤 ，白糖10克，用旺火煮开 ，
3.百合洗净 ，粳米洗净，待瓜肉熟后
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、鲜莲子 、
2.鲜莲子洗净，撕成瓣状；红枣洗净 ，润肤美容 。旺火蒸约20分钟 ，盐2克 ，简介： 【原料】 桂圆肉 、取出备用 。百合各20克，百合各20克，沥干水分 。再蒸约10分钟即可 。鲜莲子、红枣 、红枣 、把以上各料放入瓜盅内 ，泡好 ，糯米各50克 ，白糖10克 ，
放入上述材料略煮一下 ，加水煮半小时，去皮 、【食用方法】
每周2-3次。
【功效】
滋补强体 、再用小火煮45分钟，南瓜1个 ，南瓜1个 ，绿豆 、用冷水浸泡3小时 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，去蒂，
6.南瓜洗净 ，依次放人锅中 ，盐2克 ，