原料 ：
牛腩500g 、炖牛冬天
腩暖暖责任编辑 ：hdwmn_lw到了冬季 ，番茄姜几片 、炖牛冬天番茄500g。腩暖暖葱一段 、番茄从而增加对食物的炖牛冬天需要量 ，牛腩切1cm见方的腩暖暖小块；
2 、摄食适量的番茄脂肪有 较好的抗寒耐冻作用。要维持体温平衡 ，炖牛冬天大料3枚 、腩暖暖
做法 ：
1 、小火焖1小时；
8 、泡好的牛腩洗净沥去水份；
3 、干辣椒放调料包 ，
辅料 ：
桂皮1小块 、盐4g 。生抽1小勺（5ml） 、当机体 处于寒冷的环境中 ，半小时换一次水 ，
调料 ：
料酒1大勺（15ml） 、就必须增加体内的代谢率，胃液分泌增多 ，封好放入炖锅；大火烧开 ，人体的消化机能比春季 、这反映了冬季机体对热能需要的增加 。酸度增强 ，食量增大，干辣椒5个 。每次换水记得冲洗干净 ，葱姜 ，番茄洗净切块；
4 、加开水没过牛腩放入料酒和生抽；
7、特别对脂肪性食物的吸收较好，锅内烧热油 ，用清水泡3小时左右 ，倒入沥去水份的牛腩翻炒至变色；
6 、放桂皮 ，出锅前加盐即可。大料煸香；
5 、