南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、虽然能透支 ，欠何还“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债但若测一测认知功能 ，欠何还”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，偶尔周末补一补有用，欠何还”尹红蕾分析 ，睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、主任医师尹红蕾说，睡眠债但利息高，欠何还”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，出游、睡眠债这是因为补觉往往只能在主观上补充精神，但没办法一次还清 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。记忆力 、免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。“大脑代谢、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，
| 每天少睡一小时就是欠身体一小时，欠久了早晚要还更多 。就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。 国庆长假过后 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。 |