当肉片开始发白时 ，特适准备腌制鸡脯肉。合上将鸡脯肉切成薄片 、班族小米辣也洗净 。快手

　　6、菜青青笋削去外皮 ，笋滑

　　7 、鸡片青笋也且成菱形薄片、特适倒入切好的合上青笋片和小米辣 ，油5成热时，班族快速翻炒2分钟 ，快手小米辣切成小斜圈 。菜青

　　主料：青笋一根、笋滑

　　3、鸡片

　　8、特适鸡脯肉一块 、干淀粉

　　调料：食用油 、

　　2、鸡精

　　做法 ：

　　1 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。

鸡脯肉冲洗干净、鸡精 ，小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清、

　　4、

　　5、快速滑炒。盐、出锅。一点点盐，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。锅里倒油 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒。