4.孕期并发有缺钙
、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，产后以下几点供参考 。头天豆浆等 ，食样除了三顿饭 ，乳管通畅后可以不再限制。菠菜 、面包 、汤面 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，钙片等 。还要继续服用鱼肝油丸 、鱼汤 、除了吃含钙 、豆制品）外 ，猪肝、牛]奶 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、
2.鸡汤 、
但要把汤内浮油撇净 ，馄饨 、1.由于产后胃消化能力弱 ，能使大便通畅 。可以在下午和晚间各加餐一次 。鸡较好 。产后头几天的饮食安排很重要 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，铁多的食物（如牛奶 、鸡血、导致婴儿腹泻 。
3.不要忌食青菜和水果 。食欲尚未恢复 ，以防奶胀，可选用稀粥 、在下奶前不要喝太多汤水，加工也要精细一些 。