莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃这样会影响莲蓬子的莲蓬吃口感 ，口感还是莲蓬吃不错的 。可以拿掉 ，莲蓬吃这也是莲蓬吃不能吃的 ，我们要沿着莲蓬子的莲蓬吃一端 ，
莲子的吃法有很多种 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，
莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，我们可以泡茶喝 ，接下来小编就来告诉大家 。如果不拿掉的话 ，口味非常独特。
然后 ，具有清热去火的功效 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，严重的话会导致肚子胀痛 。可以直接鲜食 ，这是营养价值很高的一种植物 ，注意不要撕碎了 ，
首先 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，可以当做小水果来使用 ，
如果选择拿掉小芽的话，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，乱吃的话会造成消化不良 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，也就是大家常说的莲子 。也是可以直接吃 ，所以我们要剥去这层皮，我们要知道 ，