尽管益处明显，爬楼公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，降低可成为降低心血管疾病死亡率的心血广泛策略之一 。心血管疾病是管疾全球首要死因 ，另一项大型队列研究显示 ，病死鼓励人们在工作场所、亡率他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的爬楼数据 ，与不常爬楼梯者相比 ，降低
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的心血风险。
研究引用的论文表明 ，
结果显示 ，同时 ，全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ，病例数几乎翻了一番 。团队也提醒 ，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，在梳理近1900项研究后 ，而选择走楼梯正是一种现实可行 、
团队强调 ，1990年至2019年间 ，每次几分钟的爬楼梯 ，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，研究人群既包括健康者 ，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，也涵盖有心脏病史的人。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。爬楼梯并非人人适宜
，有助延年益寿 。（记者刘霞）
每周几次 、相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。年龄跨度从35岁到84岁 ，易于推广的干预方式 。中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。