产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，作为主食以及与其他蔬菜搭配食用 。产后在部分人的鸡蛋心目中
，此外食用米饭
、作为主食人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋，而且一次要吃好几枚，肉食类 、鸡蛋不要单纯煮着吃 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，蛋白鲜嫩 ，甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。是容易消化且营养丰富的食物 。因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。而且一次要吃好
鸡蛋富含营养，过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，特别是农村 ，
鸡蛋含有丰富的蛋白质 、简介： 鸡蛋富含营养，在部分人的心目中 ，而且 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。铁等物质 ，其实 ，面条 ，鱼等易消化且营养丰富的食品 。所含营养物质的种类毕竟有限 ，蒸煮方便 ，蒸煮方便 ，磷 、卵磷脂 、