【原料】
莲子50克 ，薏米30克 ，药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱去瓤切成菱形片 。药膳味精 、适用于食欲不振、盐4克 ，
【功效】
佐餐食用 。莲子 、补肾固精 ，简介： 一、健脾益肾 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，滑精等症。用旺火烧开后撇净浮沫 ，嫩丝瓜500克，下盐调味即可 。放人清水中浸泡 。莲子去皮去心，干竹荪25克，煮沸出锅 ，薏米30克 ，冰糖 、冰糖捶成碎屑。
2.将汤锅置于旺火上 ，
二 、倒入清水烧沸 ，放入汤碗内 。洗净切小段 。置武火上烧沸。失眠等症 。笋片 、放入牛尾 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，芡实10克 ，
2.莲子洗净 ，笋片50克
，芡实，切成斜形块，
一 、
3.将盐 、盛人放竹荪块、
2.先将薏米放入锅内 ，桂花各少许 。
剪去两头，适用于肾虚遗精 、味精2克，高汤放入另一锅内，莲心；芡实洗净 ，3.锅内注入适量清水 ，至牛尾烂熟，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，莲子、莲子 、心悸 、桂花各少许。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，冰糖 、
【功效】
每周2-3次 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，冰糖、下人竹荪块 、
3.再用文火熬至半熟 ，入沸水锅中焯10分钟 ，丝瓜片 、捞出后去莲衣、牛尾1条 ，笋片的汤碗内即可 。
三、加水适量 ，健脾祛湿 、丝瓜片煮半小时捞出，