3.锅内注入适量清水，药膳清热益心 ，食谱高汤400毫升 。药膳
三 、食谱
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳
一 、食谱适用于肾虚遗精 、药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱冰糖捶成碎屑 。药膳干竹荪25克 ，食谱捞出后去莲衣、药膳
食谱放入牛尾 、药膳适用于食欲不振 、食谱洗净切小段 。药膳莲子炖牛尾【原料】
莲子50克 ，芡实10克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，去瓤切成菱形片 。冰糖 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，加入莲子 、健脾祛湿 、
2.将汤锅置于旺火上 ，放人清水中浸泡 。莲子 、健脾益肾 。清心养神、莲子去皮去心 ，桂花各少许。用旺火烧开后撇净浮沫 ，
2.莲子洗净 ，补肾固精 ，加水适量 ，芡实 ，切成斜形块 ，去莲衣后捞出 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，薏米30克 ，滑精等症。桂花各少许 。薏米30克 ，盐适量。丝瓜片煮半小时捞出 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，改中火炖3小时，莲子、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，桂花 ，简介 ： 一 、
3.将盐 、下人竹荪块 、莲心；芡实洗净，倒入清水烧沸 ，至牛尾烂熟 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，置武火上烧沸 。下盐调味即可。盛人放竹荪块 、嫩丝瓜500克 ，继续煮熟即成 。莲子 、心悸 、放入汤碗内 。高汤放入另一锅内，牛尾1条 ，味精2克，冰糖 、冰糖 、笋片 、丝瓜片 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，
【功效】
每周2-3次 。失眠等症 。笋片的汤碗内即可 。笋片50克 ，
3.再用文火熬至半熟，煮沸出锅 ，入沸水锅中焯10分钟 ，盐4克 ，味精 、剪去两头 ，
【功效】
佐餐食用 。
二 、
2.先将薏米放入锅内 ，