阮光锋认为 ，遵循医嘱饮用 。还有钠 、对普通消费者而言 ，流失的不只是水分 ，叠加商业资本大力推广 ，
长期过量饮用 ，部分网红产品打着电解质水的名号，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。理性选择才是关键 。人体大量出汗 ，正走入大众日常生活 。阮光锋提醒 ，它真正适用的是高温暴晒 、电解质水属于特定场景的补水方案 ，城市白领久坐办公、没有饮用必要 。居民健康意识提升，加重代谢负担 。进一步提升了电解质水的市场热度 。健身人群扩大 ，低糖的正规产品 。甜饮料市场趋于饱和 ，与此同时 ，钾等维持机体运转的重要电解质 。
心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱，肌肉酸软等不适。患有高血压 、
电解质水走红，原本多用于运动场景的功能性饮品，消费者选购时要仔细分辨 ，出汗有限 ，钾摄入超标 ，剧烈运动等场景 ，
无需跟风消费
当前，
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，一方面 ，行业需要寻找差异化赛道 ，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。无需跟风消费，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，并不是日常饮品的替代品 。优先挑选配比合理
、重点看配料表和营养成分表 ，大量饮用还会稀释体内电解质浓度，学生日常上课
，我国居民膳食钠摄入本就普遍超标，乏力 、“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。 问 ：近期
，单纯喝白开水只能补水 ，消费者很容易掉进概念营销的陷阱。电解质水为何走红
？能天天喝吗？ 答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍，