5、炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉
4 、红豆
3 、炖肉盐
做法：
1、红豆大火煮开 ，炖肉
小贴士 ：
1 、红豆利尿的炖肉作用 。红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，将红豆洗净 ，炖肉五花肉切小块 ，红豆五花肉换成排骨 ，
2 、入沸水中焯去血沫，
3 、红豆不但能补血，
材料 ：红豆 、实在需要添加 ，加入清水浸泡2小时 。
请添加开水 。多食红豆对身体大有裨益。因此 ，最好一次性加足清水，且具消肿 、入盐调料即可。炖制过程中 ，一次性加入足够量清水。五花肉 、2 、